Giorno 5

Buongiorno dolcezze..
Oggi non so se è una buona giornata... le nuvole stanno coprendo il sole e anche io mi sento un po cosi...
Piu tardi per fortuna palestra.. mi darà carica e mi sfogherò un po...!! ;)

Diario - Giorno 5



Colazione:

• caffè
• 3 biscottoni con gocce di cioccolato (sono dell'eurospin e li adoro) 

Merenda:

• Banana

Pranzo:

• Insalata con sala yogurt
• Cavolfiore bollito
• Fettina carne rossa

Merenda:

• Pera

Cena:

• Asparagi con pollo
• melanzana con rosmarino e timo
• Funghi
• Pane/crackers

Giorno 4

Oggi giornata super attiva!!
Mi sono svegliata presto e dopo colazione ho pulito la casa (ne aveva proprio bisogno) poi pranzo e oggi pomeriggio ho rivisto un amica.. dopo tantissimo tempo... <3 e poi piccola spesina all'esselunga.. c'erano dei fiori in offerta era tutti un po appassiti ho poi trovato una Dalia a 1.70€ era in buono stato e l'ho presa... la primavera mi da carica e voglia di fiori !! ehehehe.


Diario - Giorno 4

Colazione

• Caffè con fruttosio
• 4 biscotti grancereale al cioccolato

Merenda:

• ero a pulire

                                                         

Pranzo

• Torta salata carote e formaggio (sono molto soddisfatta di questa torta salata con pasta integrale :D)
• spinaci con parmiggiano

Merenda

• Caffe macchiato
• Yogurt bianco 0.1 con cucchiaino miele

                                     


Cena

• Vellutata zucca e castagna
• Insalata con salsa yogurt
• Pollo a pezzi

Dopo cena mi mangero anche delle fragole come secondo frutto della giornata :)

Giorno 2

Buonasera pupe!!
Ecco qui un altra giornata volge al termine!!

Sarò breve ... nessuna novità ... stasera dopo cena però mi è tornata un po voglia di dolci ma devo resistereeeeee !! Dopo il mazzo tanto che mi faccio in palestra e a casa per cucinare le cose giuste e fare attenzione a non mischiare proteine diverse... non posso assolutamente sgarrare per un pezzo di cioccolato!!!



Diario - Giorno 2

Colazione

• Caffè con fruttosio
• Fette biscottate
• Banana
• Miele

Merenda:
Ero presa dal cucinare e mi sono persa

                                                           
Pranzo

• Peperoni ricotta zucchini e pan grattato
• carote bollite
• pane

Merenda

• Yogurt 0.1 frutti esotici
• mela

                                       



Cena

• Minestra di farro
• Fagiolini e carote bollite
• Polpo alla Luciana 

Ottima ricetta del polpo grazie mille a Erika era squisito!!!

Giorno 1

Non so se questo blog devo prenderlo come un diario o cosa...
forse più che pensare alla dieta avrei bisogno di andare da uno psicologo...

Devo pensare che la dieta e uno stile di vita.. non viverlo come un castigo... ci sono ragazze con un metabolismo più veloce altre più lento... dopotutto mio papa me l'ha sempre detto che io e lui siamo un po come Paperino.. sfortunelli!! A parte questo ragazze sono tornata proprio come dice il titolo! Oggi ho ricominciato la palestra e in questo momento mi sento carica e fiera di me! Cyclette, addominali, attrezzi, un po di tutto... e le mie due orette sono state fatte!
Spero mi accompagnerete e seguirete in questo percorso.Veniamo a noi:






Diario - Giorno 1

Colazione

• Latte
• Cereali
• Fruttosio
  

Merenda:

• Kiwi

Pranzo

• Insalata 
• pomodoro 
• olio e aceto
• Hamburger
• 50g pane

Merenda

• Yogurt 0.1 bianco
• un cucchiaino di miele
• una banana

Cena

• Minestrone con parmiggiano
• Zucchine bollite
• Pollo alla piastra

Ecco la mia giornata... forza lo so che mi sgriderete ahahaha